ag娱乐app平台,世界杯期间看球(看足球世界杯)

世界杯,怎样安全地熬夜看球?

(资料图)

四年一度的足球世界杯即将打响,根据这次世界杯的赛程安排,绝大多数比赛都将在北京时间晚上22点至凌晨4点进行,这就意味着各个年龄层次的新老球迷们为了自己喜爱的球队需要通宵看球。昼夜颠倒十天半个月甚至整一个月,对个人的体力和健康来说都是一个巨大的挑战。

“每次世界杯、欧洲杯赛事期间或结束后,医院都会迎来一批因通宵看球就医的球迷。”今天,市第九医院心内科副主任医师谢达奇告诉甬派记者。

世界杯,怎样安全地熬夜看球?

甬派记者邀请了市第九医院的几位球迷医生给你支招。

“熬夜看球,最受伤的是心脏”

谢达奇,宁波九院心内科副主任医师,阿根廷球迷。

谢达奇介绍:“资深球迷通常不仅要自己看球,还经常和朋友聚在一起,时刻关注着赛场上的比分情况,领先了欢呼呐喊,落后了焦躁期盼,承受的心理压力比较大,因此容易出现心脑血管疾病急性发作。”

“虽然年轻人身体素质好,出现猝死情况少,但是现在心脏骤停也出现年轻化的趋势,千万不能大意!另外,已经有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等病史的人群,不建议熬夜看球,电光火石的球赛易使人激动,熬夜极易诱发疾病急性发作!”因此,谢医生建议,在看球的时候大家尽量相互进行平和的聊天交流,不要只紧盯着比赛,为了一些比赛细节和结果捶胸顿足。

“如果在观赛中感到剧烈胸闷、恶心,并出现出汗及虚脱症状,请呼唤其他同伴拨打120急救电话。一旦出现心脏骤停,必须第一时间进行心肺复苏胸外按压,持续至急救医生赶到。”谢医生强调。

“冰啤龙虾空调已备好,小心感冒发烧找上门”

翁磊,宁波九院呼吸内科副主任医师,意大利球迷。

“炎炎夏季,很多球迷在熬夜看球的同时,喝喝冰啤酒、吃吃麻辣小龙虾、各色烧烤,再一边吹空调。想想就十分惬意了。”翁磊说,但是这样下来容易出现咽喉疼痛、发热、感冒等一系列呼吸系统症状,有的还会引起“空调病”,甚至是肺炎。

“熬夜时要记得给身体补充水分,或者在晚餐时补充一些富含维生素C的食物。”翁医生建议,千万不要过度喝冷饮和啤酒。另外,也请球迷朋友们不要吸烟或者少吸烟。因为吸烟不仅会让同伴吸“二手烟”,还会较大程度引发自身呼吸心脏系统疾病。

那看球的时候吃点什么比较好呢?翁主任建议,喝浓度不太高的绿茶或者白开水,怕肚子饿的话,不妨可以煮一些银耳枸杞汤、红枣薏米粥等养阴、生津、除虚热的饮品。

“看球也要讲坐姿,不然腰伤不起”

陈晓杰,宁波九院骨科脊柱外科副主任医师,西班牙球迷。

“每届世界杯期间,骨科门诊的腰椎间盘突出患者都有爆增趋势。常见的腰酸背痛不说,有人连腰直不起来了!还有人走路一瘸一拐”说起世界杯,陈晓杰感叹。

“很多球迷在看球时都没注意保护腰部,以各种不良姿势看球其实很伤腰。”陈医生说,尤其是久坐不活动的人,最容易在这个时候出现腰部疾病。

对此,陈医生建议球迷朋友,最好每隔30分钟活动一下自己的腰部和四肢,在中场休息时做做屈膝动作,踢踢腿、蹲一蹲,这样对腰椎有好处。此外,建议电视屏幕中心最好与视线相平,不要让风扇、冷气对着颈部和腰部吹,坐时在后背加个护腰靠枕。

最后,这几位医生还提醒大家,一定要注意好看球期间的日常休息,补充好睡眠,适量观赛。对于年龄较高的资深老球迷们,请务必注意自己近期的身体状况,一旦感觉身体出现警报信号,请及时到医院就医。

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记者徐欣张弛编辑齐言

世界杯期间看球

世界杯期间看足球赛如何调整作息时间啊

世界杯的魅力到底有多大呢?记者昨天采访发现,为了观看在德国举行的世界杯足球赛,我市不少“上班族”都将自己的作息时间调整为“德国时间”,晚饭过后立刻睡觉,养足精神熬夜看球。专家提醒,连续长时间熬夜对身体健康影响很大,如暂时改变生物钟也要保证睡眠。 世界杯开始的头两个星期,每晚都有两、三场比赛,而这些比赛的开赛时间(北京 时间)分别为21:00,22:00,23:00,0:00,03:00;其中大多数强队如阿根廷、巴西、意大利、法国的小组赛都安排在凌晨3点这个时间段。如何安排好作息时间,既享受足球的快乐,又能保持充沛的精力上班,这使许多“职场球迷”痛苦不已。记者了解到,为了“迁就”世界杯赛事,我市不少“上班族”球迷都及时调整自己的生物钟,把时针从“北京时间”拨到“德国时间”。 “世界杯4年才有一次,非常难得,无论如何也一定要看!”在龙湖区一家企业工作的王先生告诉记者,这次世界杯的每一场现场直播他都不会错过。据介绍,作为一个狂热的“足球迷”,王先生早在世界杯开赛前一个星期就已专门制作了世界杯期间作息时间表,把午夜时间“挤”出来看球赛。“我现在是早晨8时起床,9时上班,中午小睡1小时,下午2时上班,晚饭后睡三小时,晚上9时开始看球;周末,白天睡觉,夜里看球。”王先生得意地说,按照这个作息时间计算,我每天睡觉时间积累起来也有7、8个小时,应该不会影响到白天工作。记者在采访中了解到,我市不少“上班族”都像王先生一样,为世界杯调整自己的作息时间,其中多数采取“见缝插针”的方式,如睡午觉、在比赛间隙小睡等,及时补充自己的睡眠时间。 那么,这种改变生物钟、“见缝插针”的睡觉方式对身体有何影响呢?“这种睡觉方式使每次睡觉的时间变得很短,而且比赛期间球迷都处于兴奋状态,更加不容易入睡。这样,深层、优质的睡眠就很难保证,对恢复体力和精神的效果要比连续睡7、8个小时差很多。”医学专家提醒,如果世界杯期间的生物钟被完全打乱、睡眠严重不足,会很容易令人情绪失控,如心情忧郁、脾气暴躁、焦虑,甚至会使免疫功能下降,一些疾病也会乘虚而入容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。医生建议,球迷们可适当调节生物钟,即将生物钟调到前半夜睡觉,后半夜看球赛,中午再安排一些时间午睡,也基本可以满足睡眠。

世界杯期间看球

世界杯到想要熬夜看球不伤身要注意什么问题?

世界杯到!想要熬夜看球不伤身?这4大问题要谨记。

2018年世界杯已经开始。

在开启观赛狂欢模式的同时,要明白无论是对什么年纪的球迷来说,熬夜看球都是不小的负担。要想熬夜不伤身?这些观赛期间的自我保健小攻略,一定要知道!

关灯看球很伤眼

白天上班,晚上看球,眼睛得不到休息,轻则头晕目眩,重则视力减退。

如何解决:看球别关灯!灯光能减少电视荧屏对眼部的刺激。

姿势不对损肩颈

长时间保持一个姿势看球容易引起肩颈、腰椎疼痛。

如何解决:边看球边活动肩颈、四肢。中场休息时,适当做做拉伸,活动筋骨。

宵夜啤酒超伤胃

看球赛,总免不了宵夜。殊不知,烧烤、啤酒之类,高油高热量的食物会对肠胃造成刺激。

如何解决:避免过量饮酒;用果蔬干、坚果、牛奶替代辛辣、油腻的食物。

熬夜降低免疫力除了伤眼、伤腰、伤胃,更麻烦的是熬夜会扰乱人体生物钟,从而造成激素分泌失调,免疫力下降,精神不振,易疲劳。如果此时不小心沾染细菌和病毒,人就很容易生病。

如何解决:夜间看球牺牲了睡眠,次日应积极调整,白天要抓住午休机会,让身体尽可能恢复精力。与此同时,要坚持运动、健康饮食,必要时,可以服用保健食品,补充身体所必需的维生素、矿物质,提高免疫力。

更重要的是,如果免疫力下降,出现胸闷、心慌等身体不适症状,一定要及时就医,切不可硬撑看球。

来源:凤凰网资讯

世界杯期间看球

在世界杯看球安全吗?

凡事就有风险。看足球还算安全吧,反正比棒球安全。非洲这点还不算危险,你看看闻名世界的英国。德国足球流氓就知道非洲有多安全了。

世界杯期间看球

世界杯熬夜看球,会不会对身体产生危害?

谢谢邀请。关于世界杯足球赛,四年才有一次,难得熬夜看球赛,这是短时间的熬夜,虽然对身体有影响,问题也不会太大。足球赛一结束你必须恢复正常的作息时间,晚上熬夜看球赛,白天最好抽空休息一下,给自己增加一些营养,如果长时间的熬夜,那是不用说了,对身体健康肯定有影响!

世界杯期间看球

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